Leistungsläufer

"...professionell betreut"

Unter der Kategorie der Leistungsläufer fallen die Talente und Athleten, die ihr Maximum herausholen wollen. Bei diesen Sportlern geht es um Sieg oder Niederlage. Es geht hier nicht lediglich um die Elite des Laufsports, sondern vielmehr um die talentierten Läufer der verschiedenen Altersgruppen im Laufsport. Das Bedürfnis einer strukturierten Saisonplanung und der Wunsch von regelmässigen Laktattests zur Beurteilung der Fortschritte, aber vor allem das Ziel eines Leistungssprungs, um die Konkurrenz zu schlagen, motivieren diese Athleten, einen professionellen Trainer aufzusuchen. 

 

Leistungsläufer haben bereits Erfahrungen mit Trainer und/oder Personal Trainer und sind sehr anspruchsvoll. Diese Athleten verfügen bereits über eine hervorragende Technik und trainieren regelmässig richtig. Sie brauchen neue Impulse resp. neue Ideen, um weiterzukommen und ihre Rennen zu gewinnen. 

Leistungsläufer lassen sich bereits regelmässig testen und führen Spiroergometrien und Laktatstufentests in regelmässigen Abständen. 

 

Das Training mit Leistungsläufer beinhaltet folgende Schwerpunkte:

  • Leistungssprung an den Schwachstellen des Kunden
  • Trainings mit Laktatmessungen
  • Muskelschwachstellen korrigieren
  • Mentales Training
  • Ernährung/ Ernährungsergänzung
  • Grundlagen- zu Intervalltrainings 80:20 Regel
  • Neue Impulse setzen