Schlingentraining/TRX

"...Ganzkörper-Balance"

Das TRX-/Schlingentraining ist ein Ganzkörpertraining mit Hilfe eines Schlingensystems.

 

Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft trainiert. Das System beruht auf Instabilität, wodurch die Tiefenmuskulatur trainiert wird.

 

Alle Übungen wirken sich positiv auf die intramuskuläre Koordination und Rumpfstabilität aus.    

 

Kursort: Studio Just-Move, Bahnhofstrasse 18, 8712 Stäfa

Kursdaten nach Anfrage