Personal Athletik Training

"...individuelle Stärken maximieren"

Spielern mit besonderen Stärken/Schwächen oder besonderen Ziele/Wünsche stehe ich mit Einzelstunden im Personal Training bei. Bei diesen Stunden wird individuell auf den einzelnen Athlet eingegangen und die persönlichen Ziele verfolgt. Abhängig von seiner Rolle auf dem Spielfeld wird der Spieler rollenspezifisch trainiert. So wird im Handball beim Kreisspieler muskulär eher auf Rotationsbewegungen hin trainiert und Flügel sowie Zweier eher die Sprungkraft und Schnelligkeit. 

 

Es wird mit Unterstützung der Laktatwerte gearbeitet. Es werden periodische Laktattests durchgeführt, um die Fortschritte aufzuzeichnen. 

 

Jeder Athlet erhält ein personalisiertes massgeschneidertes Ausdauer- und Regenerationsprogramm, um auch die Ausdauerfähigkeit zu optimieren. Eine optimale Ausdauervorbereitung und der spezifische Muskelaufbau neben dem obligaten Talent des Sportlers bilden die Grundsteine, um eine erfolgreiche Karriere als Profi-Sportler aufzubauen.